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你不相信快樂是可以練習的，你總是以為快樂是奢侈的事，需要大量的金錢，幸運的機遇，美好的生活才能帶來。其實，快樂是可以練習的，譬如在心情郁悶的時候，你穿上休閑衣服，來一次一公里慢跑，讓自己出一身汗；當遭遇工作壓力的時候，你不必一杯接一杯地飲苦咖啡，而應走到窗前去，對著藍天，白云，張開你的雙臂，做幾次長長的深呼吸；你還可以和幾個朋友聊聊天，聽聽音樂。快樂屬于每個人，快樂就在一次慢跑中，就在一次深呼吸中，就在一段美妙的音樂中------。快樂其實唾手可得。

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